Hyvinvointia ulkoilusta + 65 toiminnan aloitus

Ulkoilu aloitetaan kevyillä kävelylenkeillä, joten osallistujilla ei tarvitse olla lajikohtaisia erityistaitoja. Vertaisohjaajat suunnittelevat toimintaa ryhmälle sopivaksi yhdessä osallistujien kanssa ja toiveet otetaan huomioon. 

Toiminta on pääasiassa kevyttä ulkoilua tutuilla kaupungin taajama-alueella ja poluilla kävellen ja toiminta on tarkoitettu erityisesti henkilöille, joilla ei ole varsinaisia toimintarajoitteita, mutta joiden ulkoilu on vähentynyt tai jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän.

Varusteiksi ulkoiluun suositellaan sään mukaista pukeutumista, kävelysauvoja ja keliin sopivia jalkineita. Talven liukkaille keleille nasta- tai kitkakengät ovat suositeltavimmat.

Hyvän mielen toiminnassa korostuu turvallinen liikkuminen ryhmänä. Toimintaa varten on laadittu turvallisuussuunnitelma ja toimintaan osallistuvat kuuluvat Suomen Ladun vakuutuksen piiriin.

Suomen Ladun kouluttamat vertaisohjaajat ovat ikäryhmään kuuluvia mutta sekä osallistujien että ohjaajien ikää voidaan tarvittaessa joustaa muutamalla vuodella kuitenkin niin, että toimintaan osallistuvat ovat pääasiassa eläkeikäisiä.  Myös yhdistykseen kuulumaton, ikäryhmään kuuluvan henkilö on tervetullut kokeilemaan yhdessä ulkoilua.

Vertaisliikuntaa järjestetään osana Suomen Ladun Hyvinvointia ulkoilusta -hanketta, jolla tuetaan yli 65-vuotiaiden hyvinvointia ulkoilun, yhdessä olemisen ja luonnossa liikkumisen avulla.

Olet lämpimästi tervetullut!

Vertaisohjaajat

Päivi ja Vesa